90后宝藏奶奶，靠“才艺”火出圈！

我热爱的，各有不凡。

转眼2020年已过半，西湖传媒中心特别发起寻找草根达人的“西湖达人征集令”。

我们希望借助大家的力量寻找藏在身边的达人，通过他们真实的故事，找寻大家对简单生活的情感共鸣，并唤起更多人对生命、生活的热爱。

手戴白色蕾丝手套

身穿黑色自改裙装

不仅如此

脸上还有着小姑娘一般精致的妆容

发箍包起一头银白色秀发

这位优雅女士

她 是 谁？

☟

她今年93岁✔

她玩转唱吧✔

她会诗词歌赋✔

她擅长摄影化妆✔

她便是本期达人秀的主人公✔

“90后”达人：来自留下街道横街社区的周玲周奶奶，现住该社区山缘老人公寓

这位93岁满头银发的老太太

她的老年生活格外精彩

玩唱吧、学P图、背上单反去旅游

年轻时没有时间发展的兴趣爱好

到了老年一一实现

并且！每天出门都化着美美的妆容！

小西带你一起深入了解

这位“90后”的精彩生活！

技能N+1：学着学着，就年轻了

脚上白色高跟鞋、身穿黑色改良旗袍、手上戴着白色蕾丝手套，脸上有着小姑娘一般精致的妆容，发箍包起一头银白色秀发，说话字正腔圆，中气很足。

第一次见到周奶奶，绝对想不到这位妆容精致的老人已经93岁高龄。

“你别看我现在玩这玩那，要放到我退休前，想都不敢想。”周奶奶笑了，先后做过音乐老师和杂志编辑的她，刚退休时并没有那么“疯”，宅在家里写写诗、看看书才是日常，身体很弱。

直到有一次她大病一场，姐姐告诫病床上的她“你是要命，还是要名？”她才试着走出家门，玩起来。

她开始跳交谊舞，走旗袍秀，参加老干部合唱团，到处旅游拍照，每天活动排得满满的，她的退休生活丰富多彩。

2008年，已经80岁的周奶奶跟一帮老朋友开始玩起博客，女婿给她起了个响亮的博客名“摩登老太”。

如今，她博客经营了十几年，点击量已近85万。“我们这个年纪，最重要的就是要走出家门，多交友，多接触人，参加一些集体活动。”

技能N+2：给时间划重点

背着单反到处跑，周奶奶很爱旅游和摄影，光拍照装备就花了数万元。

拍人物、花鸟，周奶奶都很擅长，尤爱西湖里的荷花。每年荷花开放时，她都要拿着“长枪短炮”，抓拍荷花每个美好瞬间，她镜头下的荷花，清丽美好。于是，“荷花奶奶”名声越叫越响。

如今，周奶奶还与时俱进地玩转手机摄影，拍照、修图、分享玩得可溜了。

每天有这么多事儿要做，周奶奶如何分配时间呢？周奶奶会给时间画重点，分配不同阶段的任务，让井井有条的生活时刻表不是一成不变的复刻版。“对于现在的我来说，写诗是第一位，别的事情都可以往后排。”在周奶奶的床旁边，有一张浅咖色的老式木桌，这是她的写字台。平平仄仄平平仄，周奶奶说，她是那个年代最先接受新鲜事物，学习写现代诗的一批人，但自己一直都没了解过古诗词这一瑰宝。

“现在很多人学古琴、穿汉服，都在讲究文化复兴，挖掘传统文化，我也要跟上潮流。”

在朋友的介绍下，周奶奶加入了“诗词八班”等两个诗词微信群，开始尝试自己写诗，最开始，因为不懂韵脚、平仄，起初周奶奶的诗总是不尽人意，意思到了，意境差了点。她便把早上的时间都花在了写诗上，短短几个月时间，老年大学发的《诗词通篇》等书已经被翻出了“年代感”，几乎每一页每首诗都有周奶奶的红笔批注。写诗写得好，玩起音乐也毫不马虎。80多岁时，一百多首二胡曲目，周奶奶都能倒背如流。她说，“拉二胡是很好的运动。手指、手臂都在运动。十指连心，把心脏也锻炼了。”“其实我拉二胡，并没有看起来那么轻松。”周奶奶边说边伸出自己的右手食指，旁人能下弯180度的指节，她费尽力气才勉强弯曲成直角，那是小时候留下的残疾；而几年前，遭遇过粉碎性骨折的左手手肘，更是连90度都很难做到。

当时，很多医生都认为周奶奶的手肘再也伸不直了。但她不信邪，找到一位骨科的祖传老医生，忍痛压了一年手肘。在恢复期，她天天在家拎着十几斤重的米袋，来回提伸做康复，直到手肘可以弯曲伸直。

不认命，周奶奶笑称自己是犟脾气。不少老人摔跤后灰心丧气地卧床不起，在她看来，心境的变化才是康复的最大阻碍。

“不论生多大的病，我第一反应就是一定要让自己好起来。”周奶奶笑了，“虽然我93岁了，但还是要健健康康地活着。”

技能N+3：心态年轻紧跟潮流

哪怕已是93岁高龄，化妆依旧是周奶奶每日的必修课，擦爽肤水、护肤霜、粉底、腮红、口红，5分钟就搞定。

不仅自己拍照，她还时常是别人镜头下的模特。换好服装，往镜头下一站，气质身材不输小年轻，这得益于她自创的头操和腿操。

来源：媒体报道

每天早上起床后，周奶奶都会依次拍打脸部、梳头按摩头皮、转动拉伸肩颈，再侧躺进行腿部练习，前提、旁提、后提，几十年如一日。

半小时的训练，一套下来，神清气爽。这套操是周奶奶将一些形体动作，根据自己的需要，重新排列组合，自创出来的，灵活多变。

来源：媒体报道

每次周奶奶在瑞安教过的学生开同学会，都会邀请她参加。周奶奶就把自创的健身操教给已迈入花甲之年的学生们，她还会根据每个人不同的身体情况，因人而异，形成一套针对性强的锻炼方法，很受学生们欢迎。

来源：媒体报道

25年的教师生涯，以及做编辑时的“爬格子”都给周奶奶留下了颈椎职业病。所以每天早上她还会按住脖颈前后移动，来给颈椎做充分的锻炼，这十几年颈椎病再也没犯过了。

“心态年轻、紧跟潮流。调整心态、随遇而安。爱好广泛，适当锻炼。”这是周奶奶的24字长寿信条，亦是她精致一生的信念：“年龄永远不是追求美好的借口，只要有自信和追求美的态度，你可以一直在路上。”

截至2019年年末

全国60岁以上人口为2.5亿人

占总人口比接近18.1%

养老问题几乎关系着每个家庭

老年人的生存、生活状态

也极大影响着一个家庭的幸福感

在采访的最后

周奶奶请小西

一定把她这些话传达给更多人

“每个人都会老，不要悲伤，

调整心态、随遇而安，

坦荡善良、不顾不瞻，

适当锻炼、爱好广泛，欢度晚年。”

活到老、学到老

也希望更多老年朋友

可以一直追求美好生活

活出自己的“硬核”人生！

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策划 | 高晶莹

记者 | 孙月

摄影 | 张闻涛

制图 | 许嘉从 鲁俐

视频 | 叶子

编辑 | 巧露

来源 | 留下街道

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